건강한 삶을 위한 루틴 건강한 삶을 위한 하루 루틴 1. 일어나서 물 1잔 마시기2. 스트레칭하기3. 식사 거르지 않기4. 식사 천천히 하기5. 근력운동하기6. 유산소운동하기7. 영양제 챙겨먹기8. 건전하게 스트레스 해소하기9. 명상하기10. 잘자기 간단하게 작성하였지만, 앞으로 디테일한 내용과 여러가지 방법 등을 잘 정리해서 올려보겠습니다. 카테고리 없음 2025.02.11
